ADHD Planner per Salute|PDF

Ascolta il tuo corpo, capiscilo, gestiscilo.
Il Planner Salutare (digitale e stampabile) ti aiuta a monitorare ciclo, sonno ed energia con chiarezza, così da riconoscere schemi, trigger e momenti chiave della tua giornata.

Smetti di andare “a caso” e inizia a leggere davvero cosa succede nel tuo corpo.

Niente app complicate, niente informazioni sparse:
solo una visione chiara, tutta davanti a te.

Da oggi, inizi a capire come stai e perché, per poter migliorare, davvero ⚡

• ✅Monitoraggio del ciclo 
• ✅Monitoraggio del sonno
• ✅Lista contatti emergenza